適度な運動と筋肉トレーニング

適度な運動と筋トレがペニス増大への近道

 

適度に運動をして筋肉トレーニングもする。

ヴォルスタービヨンドをただ飲むだけでは結果は出にくいと思います。
ヴォルスタービヨンドで効果を感じるためには、やっぱり運動は欠かせません。

 

最低でも週3回くらいは、1時間程度のウォーキングでも構いませんので運動をしましょう。
そして、最低でも週1回は軽くてもいいので適度な不可をかけて筋トレをしましょう。
腕立て、腹筋、背筋、スクワット。
ジムなんか行かなくても家でできる筋トレはたくさんあります。
12回くらいを×3セットずつくらいやれば最初はOKです。

 

運動と筋トレは体の細胞を活発にしてくれますし、気分も爽快にしてくれ、ストレス発散につながります。
「ストレス発散」は人間が成長するにあたりすごく大切なポイントです。
そして、適度な運動は体を常にいい状態にしてくれるので、成長もしやすいのです。

 

また、筋トレをしてくれば体が締まってきます。
その体を毎日鏡で見ましょう。
比べるのはボディビルダーではありません。何もしていなかった頃の自分です

 

少しずつ変わっていく自分の体をみて、「俺は男だ!!」という意識がついてくることが、男性ホルモンの分泌につながり、無意識レベルにおいてのペニス増大につながるのです。

 

ペニス増大することによって、自分自身が大きく変わったこと!

自分にみなぎる自信が出てきた!

 

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